12. Nimm bewusst deine Umgebung wahr – Achtsamkeitsmeditation im Alltag

Fortsetzung der Podcastreihe zur Achtsamkeit als Hilfe bei Depression. Dieses Mal keine Atemübung mehr. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, deine Umgebung bewusst wahrzunehmen: Schaue dir die Bäume an, den Himmel, die Pflanzen. Höre, was zu hören ist. Rieche, was zu riechen ist. Vergiss alles andere. Gib dich ganz der Gegenwart hin. Das bewusste Hineingehen in die Gegenwart kann eine der Aufgaben einer depressiven Verstimmung oder gar der Depression sein. Mehr zum Thema Depression auch auf http://www.beratung-depression.de/

Blockaden lösen- Video Vortrag

Videovortrag zum Thema Blockaden lösen:

Ein Videovortrag von und mit Sukadev , Yogalehrer.
Seminare und Workshops dazu findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/.

Dieses Video zum Thema Blockaden lösen gibt es auch als Audio im Angst Podcast. Zu abonnieren auf Google Podcast oder Apple Podcast.

Essays zu ähnlichen Themen wie Blockaden lösen findest du auch im Yoga Wiki zu den Stichwörtern Authentisch sein, Beruhigung, Blockaden, Dummheiten, Entschleunigen, Gleichgewicht..

Dieses Video ist Teil des Yoga, Meditation und Ayurveda Multimedia Lexikons von Yoga Vidya.