11 Kapalabhati Atemübung – schnell neue Energie gegen Angst und Müdigkeit

Kapalabhati ist eine hochwirksame Übung gegen Angst und Ängste. Hier also eine weitere Atemübung aus dem Yoga, die sehr wirkungsvoll ist für neue Energie, Gelassenheit und Inspiration. Kapalabhati ist die Schnellatmung: Du atmest schnell aus und sanft wieder ein. Das macht den Kopf klar: Kapala heißt Kopf, Bhati heißt klar bzw. leuchtend. Lass dich in diesem Podcast anleiten zu Kapalabhati. Sukadev Bretz, der Autor dieses Podcasts, gibt dir viele Tipps, wann und wie du Kapalabhati auch im Alltag anwenden kannst. Dies ist ein Podcast aus unserem Partner-Kanal, dem Angst Überwinden Podcast. Angst liegt den meisten psychologischen Problemen zugrunde. Mehr zu Kapalabhati findest du auch unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html . Viele Tipps zum Umgang mit Angst und zur Überwindung von Ängsten unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.