Kategorie: Gefühle und Emotionen Podcast

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39 Tue das, was dir Freude bereitet

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Freude ist machtvoll gegen drohendes Burnout. Freude setzt Energien frei, aktiviert dich, verbindet dich. Beim letzten Mal habe ich dich ermutigt: Schreibe auf, was dir Freude bereitet. Ich hoffe, du hast inzwischen ein umfangreiches Freudebuch, vielleicht als Notizheft, als Textdatei, auf deinem Smartphone/Iphone – oder du hast es geistig gut abgespeichert. Wenn nicht, möchte ich dir empfehlen, nochmals zurückzugehen, um das aufzuschreiben. Jetzt überlege: Was von dem, was mir Freude bereitet, will ich heute machen. So kannst du jeden Morgen beginnen: Überlege, was kann ich heute machen, das mir besonders Freude bereitet? Vielleicht hast du ja sowieso vor einiges zu tun, was dir Freude bereitet. Dann mache dir bewusst, dass da etwas kommt, das dir Freude bereitet – und freude dich darüber. Oder sei einfach dankbar dafür, dass du es machen kannst. Vorfreude vorher, Freude während, Dankbarkeit danach – all das setzt Energie frei – und ist sehr machtvoll gegen drohendes Burnout. Mehr zum Thema Freudebuch auf https://wiki.yoga-vidya.de/Freudebuch . Einiges zum Thema Burnout https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html .

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98 Coolness als Zwang zur Anpassung – und wie man ihn überwinden kann

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Nachdem es beim letzten Mal um die positiven Aspekte der Coolness gegangen ist, spricht Sukadev hier die weniger positiven Aspekte des Begriffs Coolness an. Coolness ist derart zum Modebegriff geworden, dass es ganz uncool ist, nicht cool zu sein. Dies führt zu einem gewissen Anpassungsdruck. Jugendliche und auch junge Erwachsene wollen cool sein. Jugendliche haben Angst davor, etwas zu tun, was uncool ist. Bestimmte Kleidung ist cool, bestimmte Tätigkeiten sind cool, bestimmte Musik ist cool, bestimmte Gesichtsausdrücke sind cool. Jugendliche wollen sich anpassen an ihre Peer Group, also an diejenigen Jugendlichen, mit denen sie zusammen sind. Jemand, der als uncool bezeichnet wird, kann in schwere psychologische Krisen rutschen. Hier ist etwas Paradoxes: Sowohl die 1968er Bewegung als auch die Coolness-Bewegung haben eigentlich die Selbstbestimmtheit als Ideal, die Authentizität. Die 1968er Bewegung machte dies dadurch, dass sie sich von den äußeren Zwängen befreite und auch die Masken herunterreißen wollte. Die intensive Emotionalität machte dann aber zum Sklaven eben genau dieser Emotionalität, die ja auf äußere Umstände reagierte. Die Coolness-Bewegung wollte unabhängig und selbstbestimmt sein, indem sie sich mit Lässigkeit und innerer Ruhe ausstattete. Daraus wurde dann der Zwang zu einer bestimmten Mode, zum Zwang cool zu sein. Letztlich kann man der Polarität des menschlichen Seins nicht entgehen. Es ist gut, entspannt zu sein, immer wieder loszulassen. Es ist gut, auf sich selbst zu hören, selbstbestimmt zu sein. Es ist gut, Souveränität zu bewahren, Haltung zu bewahren. Manchmal ist es aber auch gut, sich aufzuregen. Auch Ängste haben ihre Funktion. Um langfristig erfolgreich zu sein, muss man Emotionen aber auch unter Kontrolle haben, mindestens in vielen Kontexten. Und man kann die Energie der Emotionen nutzen. Eine gewisse Anpassung an die Gesellschaft, an seine Umgebung ist notwendig. Letztlich heißt Leben Polarität. Wer das erkannt hat, der kann eine tiefe Gelassenheit, eine tiefe Coolness leben – und dabei auch mal den Emotionen freien Lauf lassen. Dies ist die vierte und letzte Folge der Reihe zum Thema Coolness https://wiki.yoga-vidya.de/Coolness. Und dies ist die 10. Folge zum Thema Contenance, Selbstbeherrschung und Coolness https://wiki.yoga-vidya.de/Contenance. Dies ist die 98. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga Psychologie https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie.html. Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html.

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Echtes Lachen Podcast

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Eine kurzer Abhandlung mit dem Gegenstand Echtes Lachen. Einige Infos zum Thema Echtes Lachen in diesem Audio Kurzvortrag.

Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., denkt laut nach über das Thema vom Yogastandpunkt aus. Yoga kann helfen, über Angst und Depression hinauszuwachsen.

Ähnliche Begriffe sind z.B. , Effektiv, Ehrbarkeit, Ehrerbietung, Dusseligkeit, Durchhalten, Durchdringen.

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78 Karma Yoga gegen Niedergeschlagenheit

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Karma Yoga ist der Yoga der Tat. Karma Yoga ist zum einen der Yoga des uneigennützigen Dienens. Karma Yoga ist auch der Yoga des verhaftungslosen Handelns. Wer niedergeschlagen ist, ist oft sehr selbstbezogen, ichbezogen. Manchmal ist ein sehr effektiver Weg aus Niedergeschlagenheit, anderen etwas Gutes zu tun. Es mag sein, dass man mit Enttäuschung, Verlust und Misserfolg konfrontiert wurde. Wenn man dann entdeckt, dass man anderen eine Freude bereiten kann, anderen helfen kann, dann spürt man gleich neue Energie und Lebensfreude. Karma Yoga ist auch der Yoga des verhaftungslosen Handelns. Sukadev, Autor dieses Podcasts, Gründer von Yoga Vidya, spricht hier über Karma Yoga Vorbeugung und gegen Niedergeschlagenheit und als Mittel aus der Niedergeschlagenheit. Mehr über Karma Yoga auf https://wiki.yoga-vidya.de/Karma_Yoga. Und auf https://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit gibt es einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 78. Folge des Umgang mit Depression-Podcast. Dies ist die siebte und vorerst letzte Folge der Vortragsreihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html . Dies ist zwar die vorerst letzte Ausgabe der Reihe Umgang mit Niedergeschlagenheit. Aber dieser Podcast wird weitergehen. Sei gespannt, was als nächstes kommt. Vielleicht magst du ja auch eine Mail schicken an sukadev(at)yoga-vidya.de falls dich etwas konkret besonders interessiert.

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Gefühlsschwankungen bei anderen Podcast

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Kurzer Podcast mit dem Inhalt Gefuehlsschwankungen bei anderen. Verstehe etwas mehr über das Thema Gefuehlsschwankungen in diesem Spontan-Vortragsaudio.

Sukadev interpretiert hier das Thema aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga. Weisheit und Gelassenheit sind dabei oft hilfreich.

Ähnliche Begriffe sind z.B. , Gefühlsduselei, Gehemmtsein, .

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97 Coolness als Lässigkeit und Entspannung

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Coolness heißt auch Lässigkeit und Entspannung. Coolness heißt, sich nicht zu sehr um die Meinung anderer zu kümmern. Coolness ist eine gewisse Selbstbestimmtheit. Entspannen und Loslassen, nach innen spüren und auf die innere Stimme hören, das gehört zur Coolness dazu. Um cool bleiben zu können, ist es gut, sich immer wieder ein paar Momente zu nehmen, um durchzuatmen, um loszulassen. Im Yoga lernt man diese Schritte: Loslassen, Spannungen abbauen. Innere Energie spüren. Auf die innere Stimme hören. Dann sich einstimmen auf das, was zu tun ist. Sich in einen größeren Zusammenhang einbetten. Vor dem Hintergrund der eigenen Aufgabe, dem Dharma, dann das tun, was zu tun ist. Höre etwas mehr über diese Aspekte der Coolness. Heutzutage ist ja Yoga cool geworden. Yoga hilft cool zu bleiben. Wer Yoga übt, kann Coolness mindestens in vielerlei Hinsicht leben, muss dabei nicht die Mode der Coolness-Kultur mitmachen – und kann durchaus auch lächeln, lachen und Emotion zeigen. Dies ist die dritte Folge einer Reihe zum Thema Coolness, irgendwie auch die 9. Folge zum Thema Contenance, Selbstbeherrschung und Coolness. https://wiki.yoga-vidya.de/Coolness . Dies ist die 97. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga Psychologie https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie.html. Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html.

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77 Spirituelle Aspekte von Niedergeschlagenheit

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Yoga besteht ja nicht nur aus Hatha Yoga, den Körperübungen. Yoga ist auch ein spiritueller Weg, man kann sagen, eine Gruppe von spirituellen Wegen. In dieser Hörsendung geht Sukadev ein auf Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga, Kundalini Yoga als Wege und Methoden, Niedergeschlagenheit anders zu interpretieren und aus Niedergeschlagenheit wieder rauszukommen. Jeder Yoga Weg kennt eine Fülle von Tipps zum Umgang mit Niedergeschlagenheit. Hier gibt Sukadev nur einen kurzen Überblick. Zu jedem dieser Yogawege gibt es umfangreiche Infos, Videos und Materialen auf https://www.yoga-vidya.de . In vorigen Ausgaben dieses Umgang mit Depression Podcasts findest du dazu ja auch viele Anregungen. Und auf https://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit gibt es einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 77. Folge des Umgang mit Depression-Podcast. Dies ist die sechste Folge der Vortragsreihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html .

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Behagen bei anderen Podcast

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Kurzer Vortrag mit dem Gegenstand Behagen bei anderen. Verstehe etwas mehr über das Thema Behagen in diesem speziellen – oder nicht so speziellen – Audiovortrag.

Sukadev behandelt hier dieses Thema vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus. Die Grundgedanken hinter Vedanta und damit der Yoga Philosophie sind Einheit, Verbundenheit, Liebe.

Ähnliche Begriffe sind z.B. Behandeln, Beharrlichkeit, Angst, Beiname, Begrenzung, Begrenzt.

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76 Hatha Yoga und Meditation gegen Niedergeschlagenheit

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Yoga und Meditation können machtvolle Mittel gegen Niedergeschlagenheit sein. Yoga und Meditation geben der Seele die Möglichkeit zur Regeneration. Sie bilden keine Unterdrückung der Niedergeschlagenheit sondern lassen die Psyche sich besser ausdrücken, regenerieren. Yoga und Meditation führen das Bewusstsein nach innen. So können die inneren Selbstheilkräfte gut wirken. In dieser Hörsendung spricht Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, über die Wirkung verschiedener Yoga Techniken. Zu Anfang dieser Depression Podcastreihe, also in den ersten Ausgaben dieses Depressions-Podcasts, hast du dazu ja eine ganze Menge schon gehört – und es ist gut, das immer wieder zu wiederholen. Und auf https://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit gibt es einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 76. Folge des Umgang mit Depression-Podcast. Dies ist die fünfte Folge der Vortragsreihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html .

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75 Wege und Methoden aus der Niedergeschlagenheit

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Es gibt viele Gründe für Niedergeschlagenheit – und entsprechend auch viele Wege um aus der Niedergeschlagenheit wieder herauszukommen. Je nachdem ob Niedergeschlagenheit einfach Regeneration ist, Teil eines Trauerprozesses ist, ob Niedergeschlagenheit nach Erfolg oder Misserfolg, nach Enttäuschung eintritt, kann man unterschiedliche Methoden ausprobieren. Grundsätzlich gilt: Leben muss nicht immer Freude sein. Leben besteht nicht nur aus Begeisterung. Phasen der Niedergeschlagenheit, der Trauer und der Melancholie sind sehr sinnvoll. Das zu akzeptieren ist oft ein erster Schritt. Dann weiter fortzuschreiten und nicht steckenzubleiben in der Niedergeschlagenheit ist dann ein wichtiger nächster Schritt. Auf https://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit findest du einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 75. Folge des Umgang mit Depression-Podcast. Dies ist die vierte Folge einer Reihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html .

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Schaut Euch in die Augen Liebes Podcast Podcast

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Kurzer Vortragspodcast zum Themenkreis Schaut Euch in die Augen Liebes Podcast. Banales und Besonderes zum Thema Liebe in diesem kurzen Improvisations-Vortrag.

Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., spricht zu diesem Gegenstand vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus, die auch bei Ayurveda und bei der Meditation eine wichtige Rolle spielt.

Verwandte Themen sind z.B. Scheinfrömmigkeit, Scheinwelt, Schlaf gut, Schläfrigkeit, Schauspielerei, Scharfsinn, Scharfblick.

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Freudetraummel Podcast

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Inspirierender Abhandlung mit dem Gegenstand Freudetraummel. Einige Informationen zum Thema Freudetraummel in diesem kleinen Improvisations-Vortrag.

Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., behandelt hier dieses Thema aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga. Weisheit und Gelassenheit sind dabei oft hilfreich.

Ähnliche Begriffe sind z.B. Freudigkeit, Freundlichkeit, , Freude, Freimut, Freiheit.

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76 Liebe – das Lebensziel

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Mit diesem Podcast schließen wir diesen inspirierenden Text von Swami Sivananda über die Liebe ab. Das heißt natürlich nicht, dass die Aufgabe, Liebe zu entfalten und zu verbreiten, damit zu Ende ist. Natürlich gilt es, diese Prinzipien in die Tat umzusetzen, zu überlegen, wie man Liebe im Alltag leben kann. Dazu möge der untere Text weiter beitragen. Und dieser Podcast zum Thema Liebe wird auch weitergehen. Schreibe doch mal, was du gerne in diesem Podcast künftig gerne hören möchtest. Schicke einfach eine Email an sukadev(at)yoga-vidya.de . Ich werde beim nächsten Mal vermutlich mit einem Text von Swami Sivananda fortfahren, einem weitern Text, den ich sehr inspirierend finde, nämlich einen Text mit der Überschrift „Leben“. Du kannst also schon mal gespannt sein. Jetzt aber der Text von Swami Sivananda, der für dich wieder das Motto der Woche sein kann: „Die Heiligen, Seher und Propheten der Welt haben von der Liebe als dem Ziel, der Absicht und dem Sinn des Lebens gesprochen. Die Rasa Lila von Shri Krishna ist voll Prem und göttlicher Geheimnisse. Das Zerreißen der Kleider der Gopis bedeutet die Überwindung des Ichdenkens. Shri Krishna hat mit Seiner Flöte Liebe gepredigt. Buddha war ein Meer von Liebe, er gab in einer früheren Inkarnation seinen Körper hin, um den Hunger eines Tigerbabies zu stillen. Raja Sibi gab aus seiner Brust ein Stück, das ebenso schwer war, wie das Fleisch der Taube, um den Hunger des Falken zu stillen. Welch edle Seele! Gott Rama lebte ein Leben der Liebe und zeigte Liebe in jedem Zoll seines Tuns. Meine lieben Kinder der Liebe, schöpft Inspiration aus ihrer Lehre. Beschreitet den Pfad der Liebe, verbindet euch mit Gott und gelangt zur ewigen Wohnstatt der Liebe. Das ist Eure höchste Verantwortung, eure höchste Aufgabe. Ihr habt diesen Körper angenommen, um die Liebe zu erreichen, die allein das Ziel des Lebens ist.“ Hier enden die Worte von Swami Sivananda. Hier spricht Swami Sivananda von dem höchsten Grad der Liebe, nämlich der Bereitschaft, sein Leben in Liebe für andere hinzugeben. Du musst gar nicht so weit gehen. Aber es gilt immer wieder, die Gemütlichkeitszone, die Bequemlichkeitszone zu verlassen, um Handlungen der Liebe zu tun. Überlege in der nächsten Woche immer wieder, was du für andere tun kannst. Und verlasse immer wieder die Bequemlichkeitszone. Es ist Opferbereitschaft, die Liebe letztlich ausmacht. Du findest den vollen Text von Swami Sivananda zum Thema Liebe auch auf https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe. Und was ist Liebe überhaupt? Was kann man unter Liebe verstehen? Dazu lies den Artikel https://wiki.yoga-vidya.de/Definition_Liebe

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74 Niedergeschlagenheit – Ursachen

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Niedergeschlagenheit kann viele Gründe haben. Und je nach Grund kann auch der Weg aus der Niedergeschlagenheit ein anderer sein. Misserfolg, Enttäuschung, Verlust, große Anstrengung, ja auch Erfolg, all das kann Grund für eine Niedergeschlagenheit sein. Und manchmal ist einfach Energieverlust ein Grund für Niedergeschlagenheit. In diesem Podcast erfährst du einiges über verschiedene Gründe von Niedergeschlagenheit und verschiedene Wege, aus Niedergeschlagenheit wieder herauszukommen. Auf https://wiki.yoga-vidya.de/Niedergeschlagenheit findest du einen umfangreichen Artikel zum Thema Niedergeschlagenheit. Dies ist die 74. Folge des Umgang mit Depression-Podcast. Dies ist die dritte Folge einer Reihe zum Thema Niedergeschlagenheit. Mehr Tipps zum Umgang mit Depressionen auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html . Die schnellste und effektivste Weise aus Niedergeschlagenheit ist Yoga Urlaub https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html .

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