Kategorie: Gefühle und Emotionen Podcast

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19 Lehne dich zurück – dehne dich aus

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Dies ist der 19. Vortrag einer Reihe von Vorträgen mit Sukadev Bretz, mit dem Thema: Yoga Psychologie und Angst überwinden. Seminare zum Thema Angst überwinden findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden.html

Eine weitere Übung, um dich weit zu fühlen – um die Enge der Ängste zu ersetzen durch die Weite der Freude. Du kannst diese Übung im Sitzen auf einem Stuhl machen, im Stehen und im Gehen. Wölbe deinen Brustkorb, gib die Schultern und den Kopf leicht zurück. Atme mit dem Bauch, stelle dir vor, du dehnst deinen Brustkorb aus. Wieder eine sehr einfache Übung – probiere sie aus, vielleicht hilft sie dir. Es wird so viel psychologisiert beim Umgang mit Ängsten – und das hat ja auch seine Berechtigung. Diese einfachen Übungen sind jedoch oft ganz besonders hilfreich – über das Gefühl der Weite geht vieles viel leichter. Mehr zum Thema Umgang mit Ängsten auch unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/beratung-und-therapie/lebensberatung.html

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Gefuehl Podcast

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Inspirierender Vortrag mit dem Gegenstand Gefuehl. Simple und komplexe Gedankengänge über Gefuehl in diesem Audio Kurzvortrag.

Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., denkt laut nach vom Yogastandpunkt aus. Yoga kann helfen, über Angst und Depression hinauszuwachsen.

Ähnliche Themen sind z.B. , Gegenwärtig, Identifikation, Geeignet, Geduld.

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Gefühl Podcast

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Ein inspirierender Podcast mit Inhalt Gefühl. Bekanntes und Unbekanntes über Gefühl in diesem kurzen Improvisations-Vortrag.

Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Thema vom einem Yogastandpunkt aus. Zum ganzheitlichen Yoga kann man auch die Theorie von Karma und Reinkarnation dazu zählen.

Ähnliche Begriffe sind z.B. Gegenmeinung, Gegenwehr, Gehemmtsein, Gehirnwäsche, .

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17 Rudere dich frei von Ängsten

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Angst kommt von Enge. Du kannst diese Enge loswerden. Gerade das Gefühl von Enge auf dem Brustkorb ist Ausdruck einer unbestimmten Angst, einer Ängstlichkeit. Du kannst dir wieder das Gefühl von Weite schaffen, von Ausdehnung, von Freude und Verbundenheit. Dazu dient diese Übung, zu der dich Sukadev anleitet. Um diese zu machen, brauchst du etwas Platz vor dir. Und: Sie ist mit Bewegung verbunden, mit Bewegung der Hände. Schiebe alles was dich einengt weg von dir. Anforderungen und Ahnungen haben ihre Berechtigung. Sie sollen dir ja Impulse geben. Aber sie brauchen ja nicht in deinem Brustkorb zu hängen bzw. auf dir lasten. Schiebe sie, mittels einiger Handgesten, ein Stück weg von dir. Wie? Das hörst du in diesem Podcast – dazu leitet dich Sukadev in dieser Hörsendung an. Dies ist schon die 17. Ausgabe des Ratgeber Angst Podcast. Mehr zum Umgang mit Angst auch unter http://www.ratgeber-angst.de

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Urvertrauen Tugend für Umgang mit Angst Podcast

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Kurzer Vortragspodcast mit Inhalt Urvertrauen Tugend für Umgang mit Angst. Einige Informationen zum Thema Urvertrauen in dieser kurzen Abhandlung, einen spontanen Audiovortrag.

Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz interpretiert hier das Thema vom spirituellen Gesichtspunkt her.

Verwandte Gegenstände sind z.B. Vagabundendasein, Vata, Verachtung, Verantwortung, Upeksha, Unwissenheit, Unwille.

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16 Schutzfeld schaffen – mit Gesten

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Schaffe ein Schutzfeld – mit Vertrauen und dem Gefühl der Verbundenheit Angst überwinden. Dies ist der dritte Podcast zum Thema Schutzfeld schaffen. Dieses Mal mit Gesten, mit Körperhaltung. Psyche und Körper hängen zusammen. Indem du mit den Händen Gesten machst, dich zur Erde beugst, zum Himmel hin öffnest, verbindest du dich und spürst ein Schutzfeld. Lass dich dazu anleiten – probiere es aus. Dieser Ratgeber Angst Podcast entwickelt sich als kleiner Impuls-Geber für den Alltag: Probiere die Übungen aus. In jedem Podcast erhältst du einen kleinen Impuls. Es wird dir im Umgang mit Angst einiges bringen. Bei manchen Übungen reicht es aus, sie ein paar Mal probieren. Andere können ein wertvolles Werkzeug zum Umgang mit Ängsten und zur Transformierung von Angst werden. Mehr zum Thema Angst, Umgang mit Ängsten, Phobien, Überwindung von Panikattacken und mehr findest du auch auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

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Frieden Podcast

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Ein kurzer Vortragspodcast zum Thema Frieden. Einige Infos zum Thema Frieden in diesem feinen, kleinen Vortragsaudio.

Sukadev spricht hier über dieses Thema und streut einige Yoga Überlegungen mit ein. Um Yoga besser zu verstehen, kannst du ja auch überlegen, mal Yoga Ferien zu machen, vielleicht in einem Yoga Vidya Seminarhaus. Welche Gedanken hast du dazu?

Ähnliche Begriffe sind z.B. Frieden, Franziskus, Friedvoll, Freundschaft, Freude.

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Schwungvoll Podcast

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Abhandlung mit dem Inhalt Schwungvoll. Erfahre einiges zum Thema Schwungvoll in diesem Audio Kurzvortrag.

Sukadev behandelt hier dieses Thema und streut einige Yoga Überlegungen mit ein. Um Yoga besser zu verstehen, kannst du ja auch überlegen, mal Yoga Ferien zu machen, vielleicht in einem Yoga Vidya Seminarhaus.

Verwandte Begriffe sind z.B. Gelassenheit, Seelenqual, Seichtheit, Selbstakzeptanz, Schwingen, Schwermut, Schwelgerei.

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13 Verwurzele dich – Vertrauen statt Angst

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Verwurzele dich – mit einer Visualisierungs-Übung. So bekommst du Vertrauen – statt Angst. Laut Ayurveda ist Angst eine Funktion von Vata, also einer der drei Grund-Bio-Energien (Doshas). Ein gestörtes Vata kann dazu führen, dass deine Ängste zu groß werden. Vata entspricht dem Luft-Element. Zu viel Vata heißt zu viel Luft. Dem kannst du entgegenwirken, indem du dich erdest, dich verwurzelst. Das führt zu Ruhe und Vertrauen. Sukadev leitet dich in diesem Podcast zu einer Visualisierungs-Übung an. Mehr Infos zu Ayurveda unter https://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html
Mehr über Vertrauen unter:
https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/vertrauen.html

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12 Ujjayi Atmung gegen Angst

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Eine gute Übung gegen Angst und Ängste ist Ujjayi. Eine weitere Atemübung aus dem Yoga. Ujjayi beruhigt den Geist und erhöht die Vitalkapazität. Sukadev Bretz, der Autor dieses Podcasts, gibt dir Tipps, wann und wie du Ujjayi auch im Alltag anwenden kannst. Mehr zu Ujjayi findest du auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Ujjayi
Probiere es aus – und lass mich wissen, wie es dir hilft. Schreibe Kommentare auf iTunes, Podster, podcast.de, auf dem Blog zum Podcast – oder per Email an angst(at)hatha.de. Viele, hoffentlich hilfreiche Tipps zum Thema Umgang mit Angst, Überwindung von Ängsten etc. auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

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27 Aparigraha als Vorbeugung gegen Ängste

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Aparigraha ist die Unbestechlichkeit. Mache dich also nicht abhängig von jemandem, indem du dich bestechen lässt. Mehr zum Thema Angst findest du unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html

Dies ist der 27. und vorerst letzte Vortrag einer Reihe von Vorträgen über Angst, mit dem Thema: Ratschläge zum Umgang mit Angst aus dem 2. Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali.

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Verwunderung Podcast

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Inspirierender Vortrag über Verwunderung. Simples und Komplexes zum über Verwunderung in einem besonderen Spontan-Audiovortrag.

Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., denkt laut nach über das Thema vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus. Die Grundgedanken hinter Vedanta und damit der Yoga Philosophie sind Einheit, Verbundenheit, Liebe.

Verwandte Themen sind z.B. Verwurzelt, Verzauberung, Visionär, Positives Denken, Verworrenheit, Verwahrlosung, Verurteilen.

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Lebhaftigkeit Podcast

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Kurzer Abhandlung zum Thema Lebhaftigkeit. Verstehe etwas mehr über das Thema Lebhaftigkeit in diesem Audiovortrag.

Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Thema von Gesichtspunkten des klassischen Yoga aus, der auch für das Verständnis von Prana, Nadis und Chakras wichtig ist.

Ähnliche Begriffe sind z.B. Leeren, Legen, Leidenschaften, Leistungsgesellschaft, Lebensüberdruss, Lebensfroh, Lebensfreude.

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Lebendigkeit Podcast

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Kurzer Podcast zum Themenkreis Lebendigkeit. Einige einfache und komplexe Informationen zum Thema Lebendigkeit in diesem Spontan-Vortragsaudio.

Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz spricht hier über dieses Thema aus dem Geist des ganzheitlichen Yoga. Es gilt, alles mit Liebe zu betrachten.

Ähnliche Themen sind z.B. Lebensaufgabe, Lebensferne, Lebensverneinung, Leerheit, Leben, Launenhaftigkeit, Lasterhaftigkeit.

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Abneigungen uberwinden Podcast

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Eine inspirierender Abhandlung über das Thema Abneigungen uberwinden. Einige Informationen zum Thema Abneigungen durch dieses Vortragsaudio.

Sukadev interpretiert hier das Thema vom Standpunkt der Yoga Philosophie aus. Die Grundgedanken hinter Vedanta und damit der Yoga Philosophie sind Einheit, Verbundenheit, Liebe.

Verwandte Begriffe sind z.B. Absage, Abschied, Abwegigkeit, Abmildern, Abgrund, Abgestumpftheit.

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