Persönlichkeits-Entfaltung

Podcast: Play in new window | Download

Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, leitet Dich durch verschiedenen Übungen wie Schulterstand und Heuschrecke, erklärt Dir Atemübungen und beginnt und endet jeweils mit einem Mantra. Die (Mittelstufen-)Yogastunde dauert 1 Stunde und 36 Minuten. Dabei erfährst Du, welches der sieben Chakren bei welcher Übung angesprochen wird. Dort kannst Du Dir Fragen stellen und dabei reflektieren, um zu spüren, wie es sich für Dich gerade anfühlt. Vielleicht wird es ja Deine Lieblings-Yogastunde? Auch wenn Du noch nichts mit Chakren gemacht hast, ist diese Stunde leicht auszuführen. Wir freuen uns über Rückmeldungen! Mehr Unterstützung kannst Du in unseren Seminaren oder einer Einzelsitzungen bekommen (yogatherapie@yoga-vidya.de oder 05234-87-2250 täglich von 14:30-16:00 Uhr). Hier kannst Du Dich über die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten informieren.
Wir wünschen Dir viel Inspiration durch den Kontakt zu Deinen Chakren!

Podcast: Play in new window | Download

Überfallen Dich manchmal auch heftige Emotionen und Du kannst Dich gar nicht wieder richtig beruhigen? Nimm Dir 34 Minuten Zeit und probiere 12 Übungen aus, mit denen Du wieder frei atmen kannst. Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti führt Dich durch eine einfache Kriyareihe, die Du als Ganzes oder einzeln üben kannst. Auch ohne starke Emotionen ist die Welldone-Übung für jeden eine Wohltat und zaubert auch auf Dein Gesicht ein Lächeln… wetten? Weitere Unterstützung kannst Du in Seminaren bekommen oder als Einzeltermine (yogatherapie@yoga-vidya.de oder täglich von 14:30-16:00 Uhr Telefon 05234-87-2250). Falls Du Yogalehrer bist, interessiert Dich vielleicht auch die Weiterbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten? Wir wünschen Dir angenehme Gefühle und eine schöne Woche!