Kategorie: Burnout

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Ein deutsches Sprichwort lautet „Hochmut kommt vor dem Fall“. Aber stimmt das überhaupt? Kommt Hochmut immer vor dem Fall? Lausche Sukadevs Ausführungen zu diesem Thema. Dieser Kurzvortrag zum Thema Hochmut gehört zum Yoga Vidya Lexikon der Persönlichkeitsmerkmale, Tugenden und Schattenseiten. Diese Sendung ist auch Teil des Yoga-Psychologie-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr zum Thema Yoga Psychologie ist im Yoga Vidya Psychologie Portal zu finden. Mehr rund um das Thema Hochmut mit vielen Infos also jetzt in diesem Podcast. Hochmut ist eine menschliche Eigenschaft, mit der du umgehen lernen kannst… Dies ist die Tonspur eines Videos. Alle Yoga Videos. Mardhana Massage Ausbildung – eventuell hilfreich bei Hochmut.

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Herrschsucht als Ausdruck von Ohnmacht. Das ist die These, überdies Sukadev in diesem Vortrag spricht. Wer süchtig danach ist, andere beherrschen zu wollen, der hat meistens ein inneres Loch zu füllen. Oft fühlt er sich ohnmächtig. Und diese innere Ohnmacht will er über spielen, indem er nach Macht und Herrschaft strebt. Das zu erkennen, ist manchmal gar nicht so einfach. Dieser Vortrag zum Thema Herrschsucht gehört zum Yoga Vidya Lexikon der Persönlichkeitsmerkmale, Tugenden und Schattenseiten. Willst du mehr zum Thema Yoga Psychologie, spirituelle Psychologie, transpersonale Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Transzendenz wissen? Dann lausche auch den anderen Sendungen hier im Yoga-Psychologie-Podcast – oder besuche das Yoga Vidya Psychologie Portal! Viele Denkanstöße und Anregungen sowie praktische Tipps rund um Herrschsucht kannst du jetzt gleich anhören. Herrschsucht ist also ein Persönlichkeitsmerkmal, eine Eigenschaft, eine Verhaltensweise, mit der du umgehen lernen kannst… Dies ist die Tonspur eines Videos. Alle Yoga Videos. Ayurveda Therapie Ausbildung im Baustein-System – manchmal hilfreich bei Herrschsucht.

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Habgier kommt oft von eigener innerer Leere. Menschen, die unzufrieden sind, versuchen das Loch zu stopfen, indem sie immer mehr haben wollen. Aber zufrieden werden sie auf diese Weise nicht. Habgierige Menschen verdienen Mitgefühl. Und wenn du selbst entdeckst, dass du selbst auch habgierig bist, dann überlege wie du etwas spiritueller werden kannst. Denn letztlich kann nur Spiritualität das Innere Loch füllen. Dieser Kurzvortrag zum Thema Habgier ist Teil des Yoga Vidya Lexikons der Persönlichkeit. Willst du mehr wissen über Yoga Psychologie, persönliche Entwicklung und Spiritalität? Dann besuche mal das Yoga Psychologie Portal! Mehr zum Thema Habgier bekommst du jetzt gleich, wenn du diese Sendung anhörst. Habgier kann zum Leiden beitragen – aber du kannst das auch überwinden… Diese Hörsendung von und mit Sukadev Bretz ist Teil der Yoga Vidya Podcasts. Hier findest du alle Yoga Vidya Podcasts. Sterbebegleiter Ausbildung – vielleicht hilfreich bei Habgier.

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Yoga ist machtvoll gegen Burnout, eine neue Umgebung kann hilfreich sein. Spaziergänge in der Frischen Luft sind sehr gut. Gesundes Essen mit viel frischem Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte mobilisiert neue Energien. Neues intellektuelles Input, sich der Sinnfrage stellen, seine gewohnte Umgebung zu verlassen – all das ist hilfreich bei drohendem Burnout. All das kannst du machen, indem du dir einen Yoga Urlaub gönnst. Inzwischen gibt es viele Anbieter von Yoga Reisen. Ich empfehle natürlich Yoga Vidya, da ich ja der Gründer von Yoga Vidya bin. Yoga Vidya betreibt mehrere Seminarhäuser, momentan, 2014, sind das Yoga Seminarhäuser im Allgäu, im Teutoburger Wald, im Westerwald, an der Nordsee. Da gibt es insbesondere die 5tägige Yoga Ferienwoche. Hier hast du die Möglichkeit zu Meditationen, Mantrasingen, Vorträgen, Yogastunden, Wanderungen, Ausruhen. Du kannst neue Kontakte knüpfen und dich sehr gut regenerieren. Bei drohendem Burnout hat sich gerade diese Yogaferienwoche als besonders hilfreich erwiesen. Anschließend kannst du auch als Individualgast etwas länger bleiben, an speziellen Yoga Seminaren, auch zum Thema Burnout mitmachen. Besonders gut ist auch Individualgast zum halben Preis bei dreistündiger Mithilfe. Und natürlich gibt es die Angebote der psychologischen Yogatherapie. Alle Infos zu Yoga Ferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen.html

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Eine einfache Übung bei drohendem Burnout: Gehe an die frische Luft. Mache jeden Tag einen Spaziergang. Gehe mindestens 20-30 Minuten an die frische Luft. Dieser Ratschlag ist so banal wie machtvoll. Manchmal hat man bei drohendem Burnout das Gefühl, dass die Decke einem auf den Kopf fällt. Manchmal mag es erscheinen, dass man nichts mehr machen kann – und dass so viel zu tun ist. Aus diesem Gefühl, unbedingt so viel machen zu müssen und gleichzeitig keine Lust und Energie zu irgendetwas zu haben, kommt oft ein Gefühl der Ohnmacht, von mit angezogener Handbremse Vollgas geben zu müssen. Eine einfache Strategie, da rauszukommen, ist: Gehe jeden Tag 20-30 Minuten an die frische Luft spazieren. Möglichkeiten, im Urlaub Wandern, Yoga und Meditation zu verbinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern.html

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Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeitsmeditation haben sich als sehr hilfreich bei Burnout gezeigt. Burnout und drohendes Burnout ist oft ein radikales Hineinwerfen in die Gegenwart: Die Vergangenheit erscheint sinnlos, die Zukunft bedrohlich oder wie eine Mauer – die Gegenwart nebulös. Eine Möglichkeit, mit drohendem Burnout umzugehen, ist bewusst und achtsam die Gegenwart wahrzunehmen. Erfahre hier etwas über Achtsamkeitsmeditation, Achtsamkeitsübungen, Achtsamkeit im Alltag. Und probiere es gleich aus: Achtsamkeitsübung Wasser Trinken. Mehr zum Thema Achtsamkeit https://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation.

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Wunderaffirmationen sind eine bestimmte Art von Affirmationen, die sehr machtvoll bei drohendem Burnout sein können. Zwei Beispiele: Wie müsste ich es machen, damit es Spaß macht? Wie müsste ich es machen, damit ich Energie habe? Wie müsste ich es machen, damit es Sinn macht? Was könnte ich machen, um wirkungsmächtig zu sein? Lasse dir diese Fragen mal durch den Kopf gehen. In den nächsten Ausgaben des Anti-Burnout Podcasts wirst du mehr darüber erfahren. Ich werde in den kommenden Ausgaben verschiedene Themen abwechseln: Wunderaffirmationen, Achtsamkeits-Übungen, Lebensstil und anderes. Übrigens: Zum Schluss dieser Podcastausgabe bekommst du ein paar machtvolle positive Affirmationen… Mehr Infos zu Burnaout, Yoga bei Burnout, Tipps gegen Burnout, Übungen gegen Burnout https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html

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Entzünde dein inneres Feuer – mit dieser weiteren Übung einer Visualisierung der Sonnenenergie. Du hast im Inneren eine starke Kraft – unabhängig davon wie du dich fühlst. Mit dieser Übung kannst du spüren, wie diese innere Kraft stärker wird, wie diese innere Sonnenergie immer stärker ausstrahlt. Und mit dieser Übung setzt du einen Prozess in Bewegung, der dir auch danach immer mehr Energie gibt. Du kannst diese Übung auch für dich selbst immer wieder praktizieren. https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html . Mehr zum Thema Burnout vermeiden unter https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html